Coach Pilates certifié professeur diplômé d'état à Sanary Ollioules Six-Fours Bandol et Toulon-ouest, à domicile ou en salle en cours privés ou semi-collectifs

Les cours de Pilates

 

Les cours en session individuelle ou en duos sont fixés sur rendez-vous et se déroulent soit à mon domicile sur Sanary, soit au votre, ou sur site naturel avec un supplément tarifaire pour le déplacement. Ce coaching permet de bénéficier d'une correction adaptée, détaillée, et d'un soutien personnel. Une régularité des cours est indispensable à une progression continue et efficace.

Les cours semi-collectifs de 3 à 6 participants ont lieu à Ollioules. Les séances auront pour support les niveaux fondamentaux et intermédiaires Pilates dans un premier temps. Le cours se déroulent au sol sur tapis, avec ou sans charge, idem pour l’utilisation de petit matériel… Isotoner, Foam roller, bande élastique et ballons.

Les cours collectifs gym ballons (10 personnes max) sont typés fitness pour une mise en forme générale et vous permettront de découvrir les bases de la méthode Pilates.


* La durée des cours est de 1heure .

Quel cours choisir

 

Le cours privé est idéal pour une pathologie confirmée : traitement d’une blessure, douleurs chroniques, rééducation ou préparation physique spécifique.
Les duos sont possibles si les handicaps ou désidératas des deux personnes sont identiques.
Les cours semi-collectifs sont réservés aux personnes qui n’ont pas de pathologie confirmée.
Les cours semi-collectifs sont composés de 4 à 6 personnes et respectent l’individu en accordant l’attention nécessaire à chacun.

Planning 2017 - 2018

 

Lundi 18h30 – 19h30 Pilates .
Mardi 12h30 – 13h30 et 17h30 - 18h30 Pilates .
Mercredi 10h15 - 11h15 Pilates .
Jeudi 14h00 – 15h00 et 19h30 - 20h15 Pilates .

Tarifs

 

TARIFS

Des tarifs avantageux en fonction de vos désidératas avec des forfaits mensuels, trimestriels et semestriels :
- One to one : de 60 à 40 euros le cours selon l’option choisie.
- Duo : de 30 à 22 euros le cours selon l’option choisie.
- Semi-collectif : de 10 à 15 euros le cours selon l’option choisie.
- Gym-ballon : de 10 à 8 euros le cours selon l’option choisie.

Offre fidélité de -10% de remise sur les forfaits Pilates au trimestre valable pour les clients qui ont un an d’ancienneté.


(*supplément de 5 € par déplacement chez le client ou sur site naturel  dans la zone Sanary Ollioules Six-Fours et de 8 euros pour Bandol et la zone Toulon ouest pour les cours individuels et duos – suppléments non soumis aux diverses offres promotionnelles).

* Une séance découverte de 30 minutes offerte afin que je puisse vous faire découvrir la méthode Pilates et établir votre bilan personnel.

REGLEMENT:
Un certificat médical concernant la pratique du Pilates vous sera demandé avant le début du 1er cours. Tout cours doit être réservé à l'avance par téléphone . Tout cours doit être réglé avant le début de la séance. Tout forfait acheté est non remboursable et doit être consommé dans sa période de validité (en cas d’empêchement, le cours pourra être rattrapé dans la même période). Le paiement par CB n'est pas accepté. L'annulation d'un cours doit être faite au moins 24h à l'avance, dans le cas contraire il sera considéré comme dû.
Carole se réserve le droit d'annuler tout cours semi-collectif où seulement 2 personnes sont inscrites.

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Témoignages

 

pilates FemmesCarole votre Coach

 

 "J’ai 75 ans et Carole s’occupe de moi depuis 3 ans. Son dynamisme et son professionnalisme me permettent de perdurer dans mes efforts et ma motivation. Les douleurs au niveau de mon dos ont nettement diminué grâce au travail spécifique et généralisé accompli. Le sentiment de retrouver de la vigueur se confirme de jour en jour."

pilates femmeDepuis 4 ans

" Je suis les cours de Pilates de Carole depuis quatre ans. Grâce à son professionnalisme, à ses compétences, à sa parfaite connaissance du corps humains et des bonnes postures à adopter pour la colonne vertébrale, j'ai fait d'énormes progrès. J'ai pris conscience que j'avais mal au bas du dos à cause d'une mauvaise position du corps, une rétroversion systématique du bassin que j'ai pu corriger grâce à ses conseils et à une pratique régulière du Pilates. Abdos et fessiers sont renforcés, et je n'ai plus mal au dos. Merci Carole. Liliane "
Texte Liliane écrivain

exerciseCoach à l'écoute

 

" Carole est une excellente professeur, très à l'écoute des attentes et des capacités de ses élèves. Elle s’occupe de ma préparation physique spécifique depuis 2 ans et mes progrès se confirment à chaque séance. Ma motivation reste intacte grâce à la variété des séances."
Philippe Faure infirmier

 
 
 
 

La méthode Pilates

La synergie du corps et de l’esprit

Les cours de Pilates

Déroulement des cours et tarifs

Le Coach

Carole, prof. diplômée d’état en culture physique, certifiée Pilates.

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